ほんわか

ピラティス講習会

2008・6・20 (金) 新所沢幼稚園にて
PTAの主催で、「ピラティスの講習会」をやらせていただいた。

50人を超える参加で、会場はほぼいっぱい。
マットを少しずつずらしながら、上手に場所の確保をしていただいて・・

まずは、ピラティスの歴史を簡単に・・
そして、座ったまま ゆっくりと呼吸を練習していく・・

肩周りをほぐして、
それから、あおむけに・・

また呼吸をして・・
骨盤、肩甲骨の動きを確認、

そして「骨盤、肩甲骨の安定をはかっていきますよ」と
そのつど声を掛けながら、
ショルダーブリッヂやアームサークルをゆっくりやっていった。

ロールアップ~ダウンでは、「うぅ~」「えぇ~」などの声や 苦笑がもれていたけれど・・^^

ゆっくり ゆっくり・・ 1時間10分
初めての大きな講習会、うまく伝わったかな。
ピラティスの良さ、意味、楽しさが少しでもわかってもらえたら嬉しい。

私は ・・ 緊張したけれど、とても勉強になるいい時間をいただきました。
役員のお母様方、お世話になりました。
てきぱきとされていて、とても気持ち良かったです。
有難うございました。
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by pecha33 | 2008-06-23 17:19 | ピラティス
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ピラティスにはまっていて   歌も大好き、本も大好き・・・   素敵な仲間と家族に     支えられた日常です
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Lesson
ピラティスをたくさんの方に体験して素晴らしさを知っていただきたいと、レッスンをさせていただいています。

所沢市
<椿峰コニュニティ会館>
   月曜日 11時20分~
   木曜日 19時40分~
<小手指公民館・本館>
   火曜日 11時20分~
<ラーク所沢>
   金曜日 15時20分~
<松井公民館>
   木曜日 15時20分~

    *プロフィール  
     大友康乃
保育士を経て、エアロビクスのインストラクタ-になり、現在はピラティの魅力にはまっています。
体験にいらして下さい。
お待ちしています!

04-2922-0072(大友)
  
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