ほんわか

ピラティスサークル “フィール”

2008年1月から、新所沢の「ラーク所沢」で始めたクラス。
3人のメンバーさんから始まり、半年。
少しずつ人数も増え、今は7人になりました。
ピラティスは、人と比べるものでもないし、派手なパフォーマンスがあるわけでもない。
まずは、普段の生活から離れ、リラックスしてあおむけに寝てみましょう。
腕を体側に伸ばし、膝を立てる。
そして、自分の体を見つめてみます。
腰に違和感はないだろうか・・
体の片側にだけ体重がのっていないだろうか・・
肩甲骨は・・
頭のかたむきは・・   etc

今日の自分と向き合うことからはじめます。
そして、ゆっくり呼吸をしながら、少しずつ体の調整をはかっていきます。


ピラティス“フィール” <ラーク所沢にて>
    金曜日(2.3.4週)   15:20~16:30

但し、その月によって、多少の変更あり
                    <予定> 6月・・ 6.13.27
                          7月・・11・ 18・25    
                          8月・・1・ 22・29
                                           
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by pecha33 | 2008-06-20 00:41 | ピラティス
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ピラティスにはまっていて   歌も大好き、本も大好き・・・   素敵な仲間と家族に     支えられた日常です
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Lesson
ピラティスをたくさんの方に体験して素晴らしさを知っていただきたいと、レッスンをさせていただいています。

所沢市
<椿峰コニュニティ会館>
   月曜日 11時20分~
   木曜日 19時40分~
<小手指公民館・本館>
   火曜日 11時20分~
<ラーク所沢>
   金曜日 15時20分~
<松井公民館>
   木曜日 15時20分~

    *プロフィール  
     大友康乃
保育士を経て、エアロビクスのインストラクタ-になり、現在はピラティの魅力にはまっています。
体験にいらして下さい。
お待ちしています!

04-2922-0072(大友)
  
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